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| 行動予定 | 1日目
ビジターセンター 11:00 - 12:25 天狗原 - 13:49 白馬乗鞍岳 - 14:15 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 05:00 - 05:02 蓮華温泉分岐 - 05:56 船越ノ頭 - 06:47 小蓮華山 - 07:25 三国境 - 08:14 白馬岳 - 08:27 白馬山荘 - 08:39 祖母谷分岐 - 09:55 杓子岳 - 10:17 杓子沢ノコル - 11:04 白馬鑓ヶ岳 - 11:26 鑓温泉分岐 - 11:51 天狗山荘 （1泊）
3日目
天狗山荘 05:00 - 05:26 天狗ノ頭 - 06:55 不帰キレット - 07:34 不帰１峰 - 08:42 不帰2峰（北峰） - 09:03 不帰２峰（南峰） - 10:15 唐松岳 - 10:29 唐松岳頂上山荘 - 10:31 八方尾根分岐 - 11:10 丸山ケルン - 11:27 扇ノ雪渓 - 11:40 上の樺 - 11:51 下の樺 - 12:00 八方池 - 12:15 第二ケルン - 12:39 八方池山荘
| | 緊急時の対応・ルート | 白馬大雪渓
白馬鑓温泉 | | 注意箇所・注意点 | 不帰の劍 | | 食事 | 水 2Ｌ/日
カロリーメイト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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