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| 山行目的 | 夫婦登山 | | 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 04:00 - 04:29 沼平ゲート駐車場 - 05:19 畑薙大吊橋 05:29 - 06:11 ヤレヤレ峠 - 07:13 ウソッコ沢小屋 07:23 - 08:25 中の段 - 09:06 横窪沢小屋 09:16 - 11:09 樺段 - 11:54 茶臼小屋 12:24 - 13:28 竹内門 - 14:09 上河内岳 14:39 - 15:02 竹内門 - 15:49 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:39 茶臼岳 05:49 - 06:02 仁田池 - 06:21 希望峰 06:31 - 06:51 コル - 07:30 易老岳 - 08:10 三吉平 - 09:11 イザルガ岳分岐 - 09:19 光小屋 09:29 - 09:35 信濃俣分岐 - 09:45 光岳 09:55 - 10:02 光石 10:22 - 10:36 光岳 - 10:43 信濃俣分岐 - 10:47 光小屋 11:17 - 11:24 イザルガ岳分岐 - 11:34 イザルガ岳 11:44 - 11:50 イザルガ岳分岐 - 12:26 三吉平 - 13:20 易老岳 13:30 - 14:05 コル - 14:41 希望峰 - 15:00 仁田池 - 15:22 茶臼岳 - 15:44 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:00 - 05:24 樺段 - 06:24 横窪沢小屋 06:34 - 07:04 中の段 - 07:38 ウソッコ沢小屋 07:48 - 08:42 ヤレヤレ峠 - 09:13 畑薙大吊橋 09:23 - 10:13 沼平ゲート駐車場 - 10:45 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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