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| 行動予定 | 1日目
朝日鉱泉 07:00 - 07:25 中ツル尾根分岐 - 08:54 二俣 - 10:27 長命水 - 13:32 大朝日岳 - 13:43 大朝日小屋 （1泊）
2日目
大朝日小屋 07:00 - 08:29 西朝日岳 - 09:18 竜門山 - 09:34 竜門小屋 - 10:49 寒江山 - 11:21 北寒江山 - 11:22 あさひ湖分岐 - 11:32 三方境 - 11:44 狐穴小屋 - 12:32 中先峰 - 14:09 以東岳 - 14:15 以東小屋 （1泊）
3日目
以東小屋 07:00 - 08:36 東沢 - 08:58 直登コース分岐 - 09:05 大鳥小屋 - 09:37 七曲 - 09:58 七ツ滝沢橋 - 10:21 冷水沢橋 - 11:30 大鳥登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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