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| 行動予定 | 1日目
沼原池 09:00 - 09:20 沼原分岐 - 09:30 日の出平登山口 - 10:26 姥ヶ平下 - 10:45 ひょうたん池分岐 - 10:48 ひょうたん池 - 10:51 ひょうたん池分岐 - 11:27 牛ヶ首 - 12:33 茶臼岳 - 13:02 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:41 沼原分岐 - 14:01 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:00 - 08:19 隠居倉 - 08:50 熊見尾根分岐 - 09:10 清水平 - 09:22 北温泉分岐 - 09:51 三本槍岳 - 10:14 北温泉分岐 - 10:23 清水平 - 10:50 熊見尾根分岐 - 10:57 朝日の肩 - 11:08 朝日岳 - 11:14 朝日の肩 - 11:43 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:07 牛ヶ首 - 12:28 ひょうたん池分岐 - 12:39 姥ヶ平下 - 13:19 日の出平登山口 - 13:26 沼原分岐 - 13:44 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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