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| 行動予定 | 1日目
沼平ゲート駐車場 05:00 - 06:01 畑薙大吊橋 - 06:53 ヤレヤレ峠 - 08:09 ウソッコ沢小屋 - 09:25 中の段 - 10:16 横窪沢小屋 - 12:35 樺段 - 13:30 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 06:00 - 06:47 茶臼岳 - 07:56 竹内門 - 09:00 南岳 - 09:23 岩頭 - 10:15 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 05:00 - 05:36 薊畑 - 06:50 小聖岳 - 08:17 前聖岳 - 09:14 聖兎のコル - 10:18 兎岳 - 11:08 小兎岳 - 12:09 中盛丸山 - 12:52 大沢岳 - 13:40 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 06:00 - 07:18 百間平 - 07:53 コル - 09:16 赤石岳 - 10:36 大聖寺平 - 11:07 荒川小屋 （1泊）
5日目
荒川小屋 05:00 - 06:54 中岳 - 07:22 コル - 08:16 悪沢岳 - 08:37 丸山 - 09:13 千枚岳 - 09:52 千枚小屋 - 10:22 駒鳥池 - 11:19 蕨段 - 11:48 清水平 - 12:49 小石下 - 13:10 管理道交差点 - 13:42 鉄塔下 - 13:54 鉄塔 - 14:29 笊ヶ岳登山口 - 14:32 滝見橋 - 14:42 椹島 - 14:45 椹島ロッヂ （1泊）
6日目
椹島ロッヂ 06:00 - 06:07 椹島 - 06:17 牛首峠 - 07:04 聖沢登山口 - 11:34 青薙山登山口 - 12:21 畑薙大吊橋 - 13:22 沼平ゲート駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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