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| 山行目的 | ソロ登山 | | 集合場所・時間 | 自宅／4:00発予定 | | 行動予定 | 立木観音 06:00 - 06:22 イタリア大使館別荘記念公園 - 06:40 狸窪 06:50 - 07:58 半月峠 08:08 - 08:23 中禅寺山 - 08:56 阿世潟峠 09:06 - 10:34 社山 11:04 - 11:55 阿世潟峠 12:05 - 12:24 阿世潟 - 12:48 狸窪 12:58 - 13:16 イタリア大使館別荘記念公園 - 13:38 立木観音
| | 食事 | 昼食１食分・行動食１食分・非常食１食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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