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| 行動予定 | 山ノ神自然園駐車場 07:00 - 07:12 小沢峠分岐 - 07:16 霧訪山登山口 - 08:00 安曇幹線2号線No.34鉄塔 08:10 - 08:56 ブナの分岐 - 09:15 霧訪山 09:45 - 09:56 ブナの分岐 - 10:03 北小野新道分岐点 - 10:27 たきあらしの峰 - 10:44 大芝山 11:04 - 11:11 大芝山ノ肩 - 11:21 洞ノ峰 - 12:11 山ノ神社 - 12:22 山ノ神自然園駐車場
| 行動予定
（自由記述） | 山ノ神自然園駐車場 06:31 - 06:40 たまらずの池 - 06:44 霧訪山登山口 - 07:01 安曇幹線2号線No.34鉄塔 - 07:26 ブナの分岐 07:29 - 07:39 霧訪山 08:04 - 08:14 ブナの分岐 08:15 - 08:18 北小野新道分岐点 - 08:32 たきあらしの峰 - 08:43 大芝山 - 08:48 大芝山ノ肩 - 08:52 信濃中信線第7号鉄塔 - 08:57 洞ノ峰 - 09:06 安曇幹線1号線No.26鉄塔 - 09:13 安曇幹線1号線No.25鉄塔 - 09:22 山の神社 09:23 - 09:28 山ノ神自然園駐車場 - 09:28 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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