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| 行動予定 | 上山高原避難小屋 08:00 - 08:19 菖蒲池 - 09:17 小ヅッコ避難小屋 - 09:38 小ヅッコ - 10:14 大ヅッコ - 10:48 扇ノ山 - 11:51 諸鹿越 - 12:24 畑平高原 - 12:45 猿壺の滝分岐 - 12:51 猿壺の滝 - 13:15 畑平高原 - 14:47 上山高原避難小屋
| | 注意箇所・注意点 | 左馬殿道はロープ場と渡渉が数ヶ所あります |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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