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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:07 椹島 - 09:15 滝見橋 - 09:20 笊ヶ岳登山口 - 10:24 鉄塔 - 10:44 鉄塔下 - 11:21 管理道交差点 - 12:01 小石下 - 13:44 清水平 - 14:37 蕨段 - 16:20 駒鳥池 - 17:15 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:14 千枚岳 - 07:10 丸山 - 07:46 悪沢岳 - 08:18 コル - 09:06 中岳 - 10:17 荒川小屋 - 11:01 大聖寺平 - 13:17 赤石岳 - 13:21 赤石避難小屋 - 14:13 コル - 14:48 百間平 - 15:36 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 08:00 - 09:44 中盛丸山 - 10:42 小兎岳 - 11:46 兎岳 - 12:30 聖兎のコル - 14:22 前聖岳 - 15:15 小聖岳 - 16:04 薊畑 - 16:27 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 08:00 - 08:34 せせらぎ - 09:16 岩頭滝見台 - 10:16 乗越 - 10:57 造林小屋跡 - 11:49 聖沢吊橋 - 13:03 小会所小屋跡 - 13:35 聖沢登山口 - 14:30 牛首峠 - 14:37 椹島 - 14:41 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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