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| 山行目的 | 思い出づくり | | 集合場所・時間 | 各自の家に車で迎えに行きます。 | | 行動予定 | 1日目
鹿瀬駅 12:00 - 12:10 飯森高原駅 - 12:18 七合目行場山荘 - 13:34 女人堂 - 14:54 石室山荘 - 15:08 覚明堂 - 15:18 黒沢口十字路 - 15:45 剣ヶ峰 - 16:01 黒沢口十字路 - 16:07 覚明堂 - 16:15 石室山荘 - 16:59 女人堂 （1泊）
2日目
女人堂 07:00 - 07:43 七合目行場山荘 - 07:50 飯森高原駅 - 08:00 鹿瀬駅
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天の場合、剣が峰はあきらめて女人堂スタック | | 食事 | カップ麺とかを食べる |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ | | 装備備考 | カップ麺 ガスコンロ |
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