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| 山行目的 | 気分転換 | | 行動予定 | 中の湯バス停 04:00 - 04:03 中の湯 - 05:01 飯森小屋八海山支店 05:11 - 05:24 七合目行場山荘 - 06:40 女人堂 06:50 - 08:10 石室山荘 08:20 - 08:34 覚明堂 - 08:44 黒沢口十字路 - 09:11 剣ヶ峰 09:31 - 09:47 黒沢口十字路 - 09:53 覚明堂 - 10:01 石室山荘 10:11 - 10:55 女人堂 - 11:38 七合目行場山荘 11:48 - 11:56 飯森小屋八海山支店 - 12:28 中の湯 - 12:30 中の湯バス停
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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