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| 行動予定 | 1日目
足の松尾根取付 05:50 - 08:16 水場分岐 - 09:52 大石山 10:02 - 10:50 鉾立峰 - 11:26 朳差小屋 - 11:31 朳差岳 11:41 - 11:44 朳差小屋 11:54 - 12:26 鉾立峰 - 13:12 大石山 - 13:50 頼母木小屋 14:10 - 14:29 川入分岐 - 14:34 頼母木山 14:44 - 14:48 川入分岐 - 15:00 頼母木小屋 （1泊）
2日目
頼母木小屋 05:30 - 06:03 大石山 06:13 - 07:06 水場分岐 - 08:37 足の松尾根取付 - 09:03 奥胎内橋 - 09:34 奥胎内ヒュッテ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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