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| 集合場所・時間 | ------------------------------
所要時間：2時間58分
運賃：1,980円
乗換：5回
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▽05:12発【学芸大学】
｜ 2番線
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｜ 東急東横線
｜ 和光市行
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｜ 5番線
▼05:20着【渋谷】
（乗換：徒歩6分）
▽05:27発【渋谷】
｜ 1番線
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｜ ＪＲ山手線外回り
｜ 新宿・池袋方面
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｜ 15番線
▼05:34着【新宿】
（乗換：徒歩2分）
▽05:44発【新宿】
｜ 12番線
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｜ ＪＲ中央線快速
｜ 高尾行
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｜ 6番線
▼06:19着【立川】
（乗換：徒歩2分）
▽06:21発【立川】
｜ 1番線
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｜ ＪＲ青梅線
｜ 青梅行
｜
｜ 1番線
▼06:52着【青梅】
（乗換：徒歩0分）
▽06:54発【青梅】
｜ 2番線
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｜ ＪＲ青梅線
｜ 奥多摩行
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｜ 1・2番線
▼07:31着【奥多摩】
▽07:32発【奥多摩】
｜
｜ 徒歩2分
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▼07:34着【奥多摩駅／西東京バス】
▽07:40発【奥多摩駅／西東京バス】
｜ 2のりば
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｜ 西東京バス・奥０９・鴨沢西行
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▼08:10着【深山橋／西東京バス】 | | 行動予定 | 深山橋 08:15 - 08:19 陣屋バス停 - 08:24 三頭橋 - 09:21 813m峰 - 11:14 入小沢ノ峰 - 11:37 鶴峠分岐 - 12:13 三頭山中央峰 - 12:14 三頭山東峰 - 12:24 三頭山西峰 12:44 - 12:56 ムシカリ峠 - 12:59 三頭山避難小屋 - 13:09 大沢山 - 13:21 都民の森分岐 - 14:15 槇寄山 - 14:17 西原峠 - 15:12 登山口 - 15:31 仲ノ平
| 行動予定
（自由記述） | 三頭橋から三頭山の三峰を目指す | | 緊急時の対応・ルート | 三頭山山頂から檜原都民の森へ | | 食事 | 水2.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ロングTシャツ, トレッキングパンツ, 雨具, トレッキングシューズ, ザック, ヘッドライト, 日焼け止め, 保険証, スマートフォン, スマートウォッチ, サングラス, 笛, タオル, 軍手, グローブ, 防寒着, 替えの着替え一式, 飲み物, 行動食 |
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