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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉駅 08:00 - 08:08 新穂高温泉バスターミナル - 10:11 笠新道入口 - 10:32 ワサビ平小屋 - 11:07 小池新道登山口 - 12:28 秩父沢出合 13:28 - 15:24 シシウドヶ原 - 16:31 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 07:32 鏡平分岐 - 09:11 大ノマ岳 - 11:45 抜戸岳分岐 - 11:51 笠新道分岐 12:51 - 14:30 笠ヶ岳山荘 - 14:58 笠ケ岳 - 15:13 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:35 笠新道分岐 - 12:52 笠新道入口 13:52 - 15:33 新穂高温泉バスターミナル - 15:43 新穂高温泉駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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