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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:40 - 08:46 椹島 - 11:01 樺段 11:31 - 14:15 小尾根上のピーク - 14:39 赤石小屋 （1泊）
2日目
赤石小屋 05:00 - 05:46 富士見平 - 08:11 赤石岳 08:41 - 09:54 大聖寺平 - 10:22 荒川小屋 - 12:03 前岳 - 12:15 中岳 - 12:40 コル - 13:29 悪沢岳 13:59 - 14:18 丸山 - 14:51 千枚岳 - 15:26 千枚小屋 （1泊）
3日目
千枚小屋 05:00 - 05:27 駒鳥池 - 06:19 蕨段 - 06:45 清水平 - 07:40 小石下 - 07:59 管理道交差点 - 08:28 鉄塔下 - 08:39 鉄塔 - 09:11 笊ヶ岳登山口 - 09:14 滝見橋 - 09:23 椹島 - 09:26 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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