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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:15 - 07:22 河童橋 - 07:24 ビジターセンター - 07:29 小梨平 - 08:13 明神 08:23 - 08:28 徳本峠分岐 - 09:15 徳澤ロッヂ - 09:20 徳澤園 09:30 - 09:33 迂回路分岐 - 09:44 新村橋 - 10:40 横尾山荘 10:50 - 11:54 本谷橋 12:24 - 13:12 ソーダラップ 13:22 - 13:46 Sガレ 13:56 - 14:48 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:30 - 06:42 涸沢小屋 - 08:06 南稜取付 08:16 - 09:56 南稜分岐 10:06 - 10:20 北穂高岳 10:30 - 10:31 北穂高小屋 11:01 - 11:04 北穂高岳 - 11:15 南稜分岐 - 12:44 最低コル 12:54 - 13:44 涸沢岳 13:54 - 14:13 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:50 奥穂高岳 05:00 - 05:42 ジャンダルム 06:02 - 07:06 天狗のコル - 07:29 天狗ノ頭 07:39 - 08:13 間ノ岳 08:23 - 09:20 西穂高岳 09:40 - 10:21 独標 10:31 - 11:06 丸山 11:16 - 11:27 西穂山荘 （1泊）
4日目
西穂山荘 07:00 - 09:00 ウエンストン碑 10:00 - 10:17 河童橋 10:27 - 10:34 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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