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| 行動予定 | 1日目
一ノ沢駐車場 01:00 - 01:26 一ノ沢 - 02:22 大滝ベンチ - 03:48 胸突八丁 - 04:55 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 14:00 - 15:07 常念岳 - 15:54 2,512m峰 - 16:28 2,592m峰 - 17:21 蝶槍 - 17:31 横尾分岐 - 19:07 横尾山荘 - 19:58 本谷橋 - 20:36 ソーダラップ - 20:55 Sガレ - 21:37 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 02:00 - 02:10 涸沢小屋 - 03:17 南稜取付 - 04:37 南稜分岐 - 04:48 北穂高岳 - 04:49 北穂高小屋 - 06:29 大キレット - 07:49 南岳小屋 - 07:59 南岳 - 08:09 氷河公園分岐 - 08:47 中岳 - 09:11 大喰岳 - 09:21 飛騨乗越 - 09:36 槍ヶ岳山荘 - 10:00 ヒュッテ大槍 - 11:24 水俣乗越 - 12:36 ヒュッテ西岳 - 13:14 赤沢山 - 13:55 ヒュッテ西岳 - 14:08 西岳 - 14:15 ヒュッテ西岳 - 14:54 赤岩岳 - 15:35 貧乏沢のコル - 16:01 大天井ヒュッテ - 16:47 大天荘 - 16:56 大天井岳 - 17:01 大天荘 - 17:33 東天井岳の肩 - 18:12 横通岳の肩 - 18:36 常念小屋 （1泊）
4日目
常念小屋 23:00 - 23:37 胸突八丁 - 00:26 大滝ベンチ - 01:00 一ノ沢 - 01:18 一ノ沢駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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