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| 行動予定 | 第一登山口 06:00 - 07:36 院内下降点 - 07:42 雌岳 07:52 - 08:26 鹿嵐山 08:36 - 09:33 地蔵峠 09:43 - 10:19 地蔵峠 - 10:40 第二登山口 - 10:51 中央登山口 - 11:10 第一登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, GPS, ファーストエイドキット, 時計, サングラス, タオル |
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