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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 深山橋 08:00 - 08:03 陣屋バス停 - 08:07 三頭橋 - 08:51 813m峰 - 10:19 入小沢ノ峰 - 10:37 鶴峠分岐 - 11:13 ムシカリ峠 - 11:15 三頭山避難小屋 - 11:23 大沢山 - 11:32 都民の森分岐 - 12:14 槇寄山 - 12:15 西原峠 - 12:41 仲ノ平分岐 - 12:46 笹ヶ峠 - 13:06 笛吹峠 - 13:23 丸山 - 13:24 小綱分岐 - 13:39 小綱峠 - 14:02 土俵岳 - 14:13 日原峠 - 14:47 浅間峠 - 14:55 栗坂峠 - 15:19 坊主山 - 15:41 熊倉山 - 15:54 軍刀利神社元社 - 16:07 三国峠 - 16:13 生藤山 - 16:29 茅丸 - 16:44 連行峰 - 17:04 山の神 - 17:10 大ゾウリ山 - 17:35 醍醐峠 - 17:47 高岩山 - 17:58 林道醍醐線起点 - 17:59 和田峠 - 18:26 陣馬山 - 18:49 奈良子峠 - 18:56 明王峠 - 19:03 底沢峠 - 19:24 白沢峠 - 20:16 小仏峠 - 20:38 城山 - 20:51 一丁平園地 - 20:59 大垂水峠分岐 - 21:25 高尾山 - 21:38 高尾山薬王院 - 21:58 山上駅 - 22:25 東海自然歩道東起点 - 22:29 高尾山口駅 - 22:30 高尾山口駅前
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 保険証, 携帯, 時計, ツェルト |
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