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| 行動予定 | 1日目
根知駅 00:00 - 00:36 和泉のお堂 - 00:49 上野山 - 00:50 石仏群 - 00:59 稲場 - 01:05 塩の道温泉 - 01:10 山口関所跡 - 02:50 雨飾温泉（梶山新湯） 03:10 - 05:03 中ノ池 - 05:49 薬師尾根分岐 - 06:06 雨飾山 - 06:17 薬師尾根分岐 - 06:21 笹平 - 06:51 大曲 - 07:31 白倉峰 - 08:01 茂倉峰 - 09:31 金山 - 10:21 裏金山 10:41 - 11:01 富士見峠 - 11:09 焼山分岐 - 12:09 焼山 - 14:19 影火打 - 14:49 火打山 15:09 - 15:27 ライチョウ平 15:47 - 16:05 天狗の庭 16:25 - 16:36 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 05:00 - 05:17 茶臼山 - 05:36 黒沢池ヒュッテ 05:46 - 06:08 大倉乗越 - 06:26 長助池分岐 - 07:28 妙高山北峰 07:38 - 07:41 妙高山南峰 07:51 - 07:55 妙高山北峰 - 08:28 長助池分岐 - 08:55 大倉乗越 - 09:07 黒沢池ヒュッテ 09:27 - 09:55 富士見平 - 10:39 黒沢橋 - 11:00 遊歩道分岐 - 11:11 笹ケ峰登山口 - 11:15 国民休暇村キャンプ場 11:35 - 11:47 乙見湖バス停 - 11:48 笹ヶ峰ダム - 12:11 森林軌道跡分岐 - 12:34 御巣鷹林道終点 - 13:20 御巣鷹林道 - 14:01 西登山口 - 14:56 峰ノ大池 - 15:00 七ツ池 - 15:04 峰ノ大池 - 15:28 大池分岐 - 15:40 黒姫山 16:00 - 16:07 大池分岐 - 17:02 新道分岐 - 17:22 林道終点 - 17:48 Point - 18:05 瑪瑙山登山口 - 18:07 戸隠牧場バス停 （1泊）
3日目
戸隠牧場バス停 07:00 - 07:22 戸隠奥社入口 - 07:23 さかさ川歩道入口 - 07:36 随神門 07:46 - 08:04 戸隠奥社 08:24 - 09:52 八方睨 10:02 - 10:08 戸隠山 10:18 - 10:47 九頭龍山 - 11:19 一不動避難小屋 - 12:09 五地蔵山 - 12:10 六弥勒 - 13:35 高妻山 - 14:10 乙妻山 14:20 - 14:55 高妻山 15:05 - 15:45 六弥勒 - 16:40 ブナ仙人 - 16:56 弥勒尾根入口 - 17:03 弥靭尾根分岐 - 17:08 戸隠牧場登山口 - 17:18 戸隠牧場バス停 （1泊）
4日目
戸隠牧場バス停 08:00 - 08:22 戸隠奥社入口 - 08:23 さかさ川歩道入口 - 08:25 戸隠奥社入口 - 08:50 戸隠中社 09:10 - 09:17 忍者村入口 - 09:29 西登山道入口 - 10:05 萱ノ宮 - 11:11 西登山道分岐 - 11:22 南峰（飯縄神社） 11:42 - 11:50 飯縄山 12:00 - 12:07 南峰（飯縄神社） - 12:13 西登山道分岐 - 12:40 駒つなぎの場 - 13:09 南登山口 - 13:12 南登山口入口 - 13:23 一ノ鳥居苑地 - 13:25 飯縄登山口バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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