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| 行動予定 | 1日目
青木鉱泉 08:15 - 10:34 南精進ヶ滝 10:54 - 13:08 五色ノ滝 - 14:07 鳳凰小屋 （1泊）
2日目
鳳凰小屋 08:00 - 09:11 地蔵岳 09:21 - 09:32 赤抜沢ノ頭 - 10:07 鳳凰小屋分岐点 - 10:41 観音ケ岳 10:51 - 11:15 薬師岳 11:25 - 11:35 薬師岳小屋 11:45 - 12:35 南御室小屋 （1泊）
3日目
南御室小屋 08:00 - 08:33 苺平 - 09:37 杖立峠 - 10:38 夜叉神峠小屋 10:48 - 10:52 夜叉神峠 - 11:44 夜叉神峠登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 軽量ウィンドシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ティッシュペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, エマージェンシーシート, ストック, ナイフ |
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