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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 05:00 - 05:34 弁天岩 - 06:53 易老渡 - 08:40 面平 - 10:58 三角点 - 11:19 易老岳 - 11:54 三吉平 - 12:48 イザルガ岳分岐 - 12:55 光小屋 - 13:01 信濃俣分岐 - 13:10 光岳 - 13:16 光石 - 13:28 光岳 - 13:34 信濃俣分岐 - 13:37 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 03:00 - 03:06 イザルガ岳分岐 - 03:38 三吉平 - 04:26 易老岳 - 04:57 コル - 05:29 希望峰 - 05:46 仁田池 - 06:05 茶臼岳 - 06:55 竹内門 - 07:32 上河内岳 - 07:58 南岳 - 08:15 岩頭 - 08:53 聖平小屋 - 09:19 薊畑 - 10:13 小聖岳 - 11:16 前聖岳 - 11:26 奥聖岳 - 11:38 前聖岳 - 12:13 小聖岳 - 12:46 薊畑 - 13:25 苔平 - 13:46 大木広場 - 14:50 西沢渡 - 15:31 聖光小屋 （1泊）
3日目
聖光小屋 05:00 - 05:27 易老渡 - 06:38 弁天岩 - 07:07 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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