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| 山行目的 | トレラン | | 行動予定 | 宇賀渓キャンプ場 08:00 - 08:02 砂山登山口 - 08:36 遠足尾根分岐 - 10:05 新道分岐 - 10:24 大鉢山分岐 - 11:23 遠足尾根分岐 - 11:33 金山尾根分岐 - 11:59 竜ヶ岳 - 13:20 中道登山道分岐 - 13:57 金山尾根分岐 - 14:06 ホタガ谷出合 - 14:08 遠足尾根分岐 - 14:36 砂山登山口
| | 食事 | 1.5l
カロリーメイト
アミノバイタル
羊羹
パン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レイン, エマージェンシーキット, 熊スプレー |
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