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| 行動予定 | 1日目
高湯 10:15 - 12:41 シモフリ新道分岐 - 13:19 不動沢渡渉点 - 14:02 中天狗 - 14:46 駱駝山 - 16:00 一切経山 - 16:26 酸ヶ平避難小屋 - 16:28 酸ヶ平 - 16:42 鎌沼 - 16:50 姥ヶ原分岐 - 17:40 谷地平避難小屋 （1泊）
2日目
谷地平避難小屋 05:00 - 05:11 谷地平 - 06:56 大倉新道分岐 - 07:50 昭元山 - 08:48 烏帽子山 - 09:24 ニセ烏帽子山 - 09:44 掘田林道分岐 - 10:20 家形山三叉路 - 10:30 家形山 - 10:39 五色沼分岐 - 11:26 一切経山 - 11:52 酸ヶ平避難小屋 - 11:54 酸ヶ平 - 12:18 酸ヶ原分岐 - 12:27 浄土平ビジターセンター - 12:31 浄土平 - 13:02 吾妻小富士 - 13:25 浄土平 - 13:28 浄土平ビジターセンター - 13:38 酸ヶ原分岐 - 14:21 鎌沼分岐 - 14:30 姥ヶ原 - 15:17 東吾妻山 - 16:04 景場平 - 16:22 東吾妻山登山口 - 16:36 幕川温泉分岐 - 17:19 幕川温泉 - 18:39 鷲倉温泉高原旅館 - 18:50 相模屋旅館 - 18:56 野地温泉 （1泊）
3日目
野地温泉 05:00 - 05:23 旧土湯峠 - 06:14 鬼面山 - 07:38 横向登山口分岐 - 07:40 箕輪山 - 07:58 笹平分岐 - 08:47 僧悟台 - 09:56 馬返分岐 - 11:14 八幡滝 - 12:22 塩沢分岐 - 12:29 くろがね小屋 - 13:16 峰ノ辻 - 13:38 馬ノ背鞍部 - 14:17 鉄山避難小屋 - 14:43 胎内岩潜り - 17:30 沼尻登山口分岐 - 17:32 船明神山 - 17:34 沼尻登山口分岐 - 17:52 馬ノ背鞍部 - 18:31 鉄山避難小屋 （1泊）
4日目
鉄山避難小屋 05:00 - 05:33 馬ノ背鞍部 - 06:16 表登山口仙女平分岐 - 06:39 薬師岳展望台 - 07:36 あだたら高原スキー場 - 07:39 駐車場 - 07:41 あだたら山ロープウェイ山麓駅 - 07:43 駐車場 - 09:29 岳温泉 岳の湯
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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