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| 行動予定 | 1日目
信濃路自然遊歩道入口 10:30 - 10:40 登山口 - 11:03 青苔荘 11:23 - 11:27 白駒荘 11:47 - 12:15 麦草ヒュッテ 12:45 - 12:47 麦草峠 - 12:57 大石峠 - 13:12 中小場 - 13:42 茶臼山 - 13:52 鞍部 - 14:12 縞枯山 - 14:28 雨池峠 - 14:32 縞枯山荘 （1泊）
2日目
縞枯山荘 06:20 - 06:31 坪庭 - 06:56 三ツ岳分岐 - 07:01 北横岳ヒュッテ - 07:04 七ツ池 07:14 - 07:18 北横岳ヒュッテ 07:28 - 07:31 三ツ岳分岐 - 07:48 坪庭 - 07:58 縞枯山荘 - 08:02 雨池峠 - 08:32 雨池 - 08:37 八柱山分岐 - 08:50 大河原峠林道 - 09:21 麦草峠 - 09:23 麦草ヒュッテ - 10:09 丸山 - 10:19 高見石小屋 - 10:21 高見石 10:31 - 10:32 高見石小屋 10:52 - 11:42 中山展望台 - 11:44 中山 - 11:51 ニュウ分岐 - 11:58 中山峠 - 12:02 黒百合ヒュッテ 12:32 - 13:26 東天狗岳 13:36 - 13:57 根石岳 - 14:03 根石山荘 14:23 - 14:49 夏沢峠 - 15:25 本沢温泉 （1泊）
3日目
本沢温泉 07:30 - 08:19 中山峠分岐 - 08:25 しらびそ小屋 08:35 - 09:30 シャクナゲ尾根分岐 - 09:39 稲子湯
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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