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| 行動予定 | 湯ノ台登山口 05:00 - 05:23 滝ノ小屋 - 06:27 河原宿小屋跡 - 06:48 月山森分岐 - 07:24 T字分岐 - 07:37 蛇石流分岐 - 08:08 鳥ノ海分岐 - 08:35 御田ヶ原分岐 - 09:01 七五三掛 - 09:14 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:45 御室 - 11:03 新山 - 11:26 百宅口コース分岐 - 11:40 行者岳 - 11:48 伏拝岳 - 12:19 薊坂入口 - 12:41 心字雪 - 13:05 河原宿小屋跡 - 13:44 滝ノ小屋 - 13:59 湯ノ台登山口
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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