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| 行動予定 | 古里駅前 06:40 - 06:51 大塚山登山口 - 09:02 中ノ棒山 - 09:24 大塚山 - 09:48 東京都御岳ビジターセンター - 10:16 御岳山 - 11:23 日の出山 - 12:30 日の出山ハイキングコース入口 - 12:47 日の出山登山口バス停 - 12:55 つるつる温泉
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 38Lザック, 水4.5L, 食料2食, 塩飴, ゼリー飲料, 保冷バック, 冷感タオル, 防寒着（薄手）, クッカー, バーナー, ガス燃料, レインウェア, ヘッドライト, 地図, コンパス, エマージェンシーキット, ソフトシェル |
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