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| 山行目的 | 初中央アルプス | | 集合場所・時間 | 4時 窪田美香宅お迎え | | 行動予定 | 千畳敷 06:30 - 07:22 乗越浄土 07:32 - 07:54 駒飼ノ池 08:04 - 08:33 濃ヶ池 08:43 - 08:55 八合目 09:05 - 10:23 木曽駒ヶ岳 10:43 - 10:54 頂上山荘 11:04 - 11:17 中岳 - 11:26 宝剣山荘 11:36 - 11:39 乗越浄土 - 12:09 千畳敷
| 行動予定
（自由記述） | 景色を堪能する！ | | 食事 | スナックサンドたまご
クリームパン
エナジーゼリー
カロリーメイト
ポリッキー
スッパムーチョ
ようかん
塩タブレット |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 携帯トイレ |
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