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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 10:00 - 10:09 林道ゲート - 11:23 穂高平小屋 - 12:26 白出沢出合 - 12:31 涸沢岳西尾根取付 - 13:45 滝谷出合 - 14:39 槍平小屋 （1泊）
2日目
槍平小屋 05:00 - 05:01 奥丸山分岐 - 07:09 千丈沢乗越分岐 - 07:47 千丈沢乗越 - 09:11 槍ヶ岳山荘 - 09:37 槍ヶ岳 - 09:53 槍ヶ岳山荘 10:23 - 11:11 千丈沢乗越 - 12:23 左俣乗越 - 12:30 左俣岳 - 13:02 硫黄乗越 - 13:49 樅沢岳 - 14:14 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 - 08:08 大ノマ岳 - 09:58 抜戸岳分岐 - 10:02 笠新道分岐 - 11:13 笠ヶ岳山荘 - 11:33 笠ケ岳 - 11:44 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 07:08 笠新道分岐 - 11:37 笠新道入口 - 12:49 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 外装）, ヘルメット, Tシャツ, アームカバー, 長ズボン, 靴下, グローブ, レインウェア, ハット, 靴, ザック, ストック, 水筒500ml, 水筒480ml, プラティパス1リットル, ゴミ袋, リュックカバー, フリース（薄手）, 着替（タンク, トラベルパンツ）, 手ぬぐい×２, 座ブトン, カップ, 箸, スプーン, 行動食, リゾッタ×1, 熊鈴, ヘッドライト 常備薬, 保険証, 小銭, 携帯, 時計, パフ, 下地, メイク落としシート | | 共同装備品 | 湯沸セット（ガス/バーナー/ライター/マグカップ550） |
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