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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:45 - 08:40 第一ベンチ - 09:18 第二ベンチ - 09:59 第三ベンチ - 10:41 富士見ベンチ - 11:18 合戦小屋 - 11:42 合戦沢ノ頭 - 12:36 燕山荘 - 13:03 蛙岩 - 14:29 喜作レリーフ - 14:35 分岐 - 15:10 大天荘 - 15:21 大天井岳 - 15:27 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 06:00 - 06:36 大天井ヒュッテ - 07:00 貧乏沢のコル - 08:40 ヒュッテ西岳 - 08:56 西岳 - 09:05 ヒュッテ西岳 - 10:15 水俣乗越 - 12:30 ヒュッテ大槍 - 13:43 槍ヶ岳 （1泊）
3日目
槍ヶ岳 06:00 - 07:02 千丈沢乗越 - 08:14 左俣乗越 - 08:21 左俣岳 - 08:53 硫黄乗越 - 09:40 樅沢岳 - 10:05 双六小屋 - 11:02 鏡平分岐 - 12:13 大ノマ岳 - 14:03 抜戸岳分岐 - 14:07 笠新道分岐 - 15:18 笠ヶ岳山荘 - 15:38 笠ケ岳 - 15:49 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 07:00 - 08:08 笠新道分岐 - 12:37 笠新道入口 - 13:49 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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