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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:00 - 04:43 弁天岩 - 06:26 易老渡 - 08:40 面平 - 11:32 三角点 - 11:58 易老岳 - 12:42 三吉平 - 13:50 イザルガ岳分岐 - 13:59 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 08:00 - 08:07 信濃俣分岐 - 08:18 光岳 - 08:26 信濃俣分岐 - 08:30 光小屋 - 08:38 イザルガ岳分岐 - 08:49 イザルガ岳 - 08:56 イザルガ岳分岐 - 09:36 三吉平 - 10:36 易老岳 - 11:15 コル - 11:55 希望峰 - 12:16 仁田池 - 12:40 茶臼岳 - 13:43 竹内門 - 14:29 上河内岳 - 15:01 南岳 - 15:22 岩頭 - 16:09 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:43 小聖岳 - 08:24 薊畑 - 09:13 苔平 - 09:39 大木広場 - 10:59 西沢渡 - 11:50 聖光小屋 - 12:24 易老渡 - 13:46 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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