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| 集合場所・時間 | 峠の茶屋 | 行動予定
（自由記述） | 6：50 那須岳峠の茶屋 出発
7：24 避難小屋
（小屋で10分休憩）
8：00 茶臼岳 山頂
（山頂で20分遊ぶ）
8：45 避難小屋
（小屋で10分休憩）
9：38 朝日の肩
9：46 朝日岳 山頂
10:00 朝日の肩
10:10 熊見曽根
10:40 清水平
11:21 三本槍岳 山頂
（山頂で40分遊ぶ）
12:30 熊見曽根
13:10 避難小屋
（1時間10分休憩）
14:40 峠の茶屋到着 | | その他 | 危険個所なし、
熊見曽根〜三本槍ピストンだけ
多少きつめのアップダウンあり、
最初に茶臼岳に登ると逆光になるので、
三本槍方向から攻め、
最後に茶臼岳に登ると逆光を避けれると思います。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
2 |
単四電池3本×2 |
1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
4 |
500ml |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
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防寒着 |
1 |
フリース、ダウン |
ストック |
1 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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カメラ |
1 |
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