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| 集合場所・時間 | 12:30 上高地バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 12:30 上高地バスターミナル - 13:30 明神分岐 - 14:30 徳沢 - 14:50 新村橋 - 15:40 横尾（泊）
06:00 横尾 - 07:00 一ノ俣 - 07:40 槍沢ロッヂ - 09:20 大曲 - 10:20 天狗原分岐 - 11:00 天狗池 11:20 - 13:30 2971m地点 - 13:50 南岳小屋（泊）
05:30 南岳小屋 - 06:50 長谷川ピーク - 09:00 北穂高小屋 09:20 - 09:35 南峰 - 10:25 最低コル - 11:35 涸沢岳 - 11:50 穂高岳山荘（泊）
06:00 穂高岳山荘 - 06:50 奥穂高岳 - 08:20 紀美子平 - 08:50 前穂高岳 - 09:10 紀美子平 - 11:10 岳沢小屋 - 12:00 天然クーラー - 13:10 上高地バスターミナル | | 食事 | 自炊全食分 | | 計画書の提出先・場所 | 警察、両親 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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