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行動予定
（自由記述） | 09:00 リフト上駅 - 09:30 姥ヶ岳 - 09:50 金姥 - 10:20 牛首 - 11:20 頂上小屋 - 12:10 牛首 - 12:30 牛首下分岐 - 13:00 リフト上駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, ガイド地図（ブック）, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 計画書, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, タオル |
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