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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 7/31日 毎日アルペン号 竹橋駅 23時30分出発 折立着06時40分頃
山中4泊
8/5日 毎日アルペン号 折立口 11時45分出発 新宿着21時頃 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 折立 - 10:00 1866m地点 - 11:30 五光岩ベンチ - 13:00 太郎平小屋 - 13:20 薬師峠（1泊）
07:00 薬師峠 - 07:20 太郎平小屋 - 07:40 2360m地点 - 09:00 2624m地点 - 09:15 北ノ俣岳（上ノ岳） - 09:45 赤木岳 - 10:15 中俣乗越 - 12:05 黒部五郎の肩 - 13:45 黒部乗越（1泊）
08:00 黒部乗越 - 09:40 2667m地点 - 10:20 三俣蓮華岳 - 10:35 2754m地点 - 11:05 三俣山荘 - 11:35 黒部源流 - 12:55 日本庭園 - 13:25 祖父庭園 - 14:03 雲ノ平キャンプ場（1泊）
06:00 雲ノ平キャンプ場 - 06:25 雲ノ平 - 07:05 アラスカ庭園 - 07:30 木道末端 - 09:00 薬師沢出合 - 10:10 左俣出合 - 11:45 太郎平小屋 - 12:45 五光岩ベンチ - 13:45 1866m地点 - 14:55 折立 - 16:15 有峰記念館 | | 食事 | α米・味噌汁・麺類・缶詰 各5袋
行動食 グラノラ類・乾燥果物
昼は小屋弁当
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, サンダル, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, ガス中・小, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイド, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, カメラ, テント, シェラフ |
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