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| 山行目的 | 百名山に挑戦 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 鉾立 - 07:20 賽ノ河原 - 08:00 御浜小屋分岐 - 08:30 御田ヶ原分岐 - 09:00 七五三掛 - 10:40 御室 - 11:00 新山 - 11:55 七高山 - 12:05 外輪ケルン分岐 - 12:35 伏拝岳分岐 - 13:25 七五三掛 - 13:45 御田ヶ原分岐 - 14:10 鳥海湖（鳥ノ海） - 14:35 御浜・鳥海湖分岐 - 14:55 御浜小屋分岐 - 15:25 賽ノ河原 - 16:25 鉾立 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 時計, サングラス, タオル, カメラ, 簡易アイゼン |
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