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| 山行目的 | 蓼科山 | 行動予定
（自由記述） | 9/15
自宅-ときはま線-松原ＩＣ-西名阪・名阪国道・東名阪・名二環・名古屋高速・中央-岡谷ＩＣ
所要時間推移：7時出発→約5時間、8時出発→約5時間半（トレイ休憩含まず）
12:00-13:00 岡谷市内昼食
13:00-14:00 諏訪大社下社春宮、万治の石仏（諏訪大社前駐車場）
14:00-17:00 ビーナスライン、霧ヶ峰
17:00 女神湖「Ｂ＆Ｂ sora」 チェックイン
諏訪大社-国道142-ビーナスライン-霧ヶ峰（約30分）
霧ヶ峰-ビーナスライン-女神湖（約35分）
9/16
08:30 チェックアウト
09:00 七合目登山口 - 09:20 馬返し - 10:30 将軍平 - 11:10 蓼科山 12:10 - 12:40 将軍平 - 13:30 馬返し - 13:45 七合目登山口
14：00-16：00 蓼科牧場、白樺湖、カリオモン（コーヒー専門店）、車山
16：00 車山高原「ペンショングリーンスポット」チェックイン
雨天時
女神湖、白駒池、野辺山、国立天文台野辺山、清里（清里駅前に観光案内所あり）、サントリー白州蒸留所・南アルプス天然水見学、片倉館（割引券あり）
9/17
9:00 チェックアウト
10:00-12:00 横谷渓谷、御射鹿池、白駒池（散策時間約40分〜1時間）
12:00-13:00 茅野（そば）店は国道152号沿いはなく、北側の県道192号沿いに集中
14:00 おぎのや諏訪店
ペンショングリーンスポット-横山観音Ｐ（約40分）
横山観音Ｐ〜白駒池駐車場（約20分）
御射鹿池〜諏訪ＩＣ（約30分）
14:00 諏訪IC-中央・東名阪・西名阪・阪和-堺IC （約6時間）
所用時間推移：13時→5時間半、14時→約6時間、15時以降→約6時間半
渋滞予想：多治見IC〜小牧JCT、四日市東IC〜鈴鹿IC
| | 緊急時の対応・ルート | 長野県緊急医案内サービス：0570-088199 東信地域：１ 北佐久郡：2
諏訪地区小児夜間急病センター：0266-54-4699 諏訪市四賀２２９９−１
ペンション・グリーンスポット：0266-68-2263
Ｂ＆Ｂ ＳＯＲＡ：0267-55-7890
自動車保険 証券番号:2524776102 0120-00-2446 | | 食事 | 9/15昼：
駒ケ根SA、小黒川PA、辰野PA（ラーメンのみ）
岡谷ICすぐ「ファミレス・ガスト」
県道20号線沿い そば屋・うどん屋
諏訪湖畔「engawaかふぇ食堂」（岡谷南高校の隣）
9/15晩：
女神湖「SORA MESHI」（居酒屋）
9/16朝：Ｂ＆Ｂ ｓｏｒａ
9/16昼：蓼科山頂ヒュッテ
9/16夕：ペンショングリーンスポット
9/17朝：ペンショングリーンスポット
9/18昼：ビーナスライン沿い蕎麦屋 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 寝間着, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック | | 共同装備品 | 着替え, ザック, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, 細引き, 傘 |
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