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| 集合場所・時間 | 06:00 飯豊温泉 | 行動予定
（自由記述） | ８０％休憩なしペース
06:00 飯豊温泉 - 06:24 温身平 - 06:56 吊橋 - 09:52 休場ノ峰
- 12:32 宝珠山 - 14:08 飯豊山 - 15:20 御西小屋（1泊）
06:00 御西小屋 - 07:36 大日岳 - 08:56 御西小屋 - 11:20 烏帽子岳
- 12:00 梅花皮小屋 - 12:32 北股岳 - 13:28 門内岳 - 14:40 地神北峰
- 15:20 頼母木小屋（1泊）
06:00 頼母木小屋 - 06:32 大石山 - 08:00 エブリ差岳 - 09:20 大石山
- 10:00 頼母木小屋 - 10:48 地神北峰 - 12:32 夫婦清水 - 14:08 飯豊温泉 | | 注意箇所・注意点 | ・タイグラ尾根⇒飯豊⇒大日⇒朳差
（タイグラ尾根はちょっと危険そうなので上りで利用）
・累積標高が３６００m |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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