| 集合場所・時間 | 19：30 柏原市役所
1：00 菅の台バスセンター着 その後4：30まで仮眠 | 行動予定
（自由記述） | 5：30バス−6：30ロープウェイ−7：00登山開始
7：00千畳敷駅−8：00宝剣山荘−9：15木曽駒ヶ岳山頂−10：30宝剣山荘≪30分休憩≫−11：45宝剣岳−12：45極楽平−13：15千畳敷駅
15：15ロープウェイ−15：45バス−16：45駐車場 | | 注意箇所・注意点 | ・宝剣岳は超危険。 | | 食事 | ・各自行動食を用意。下山後駒ヶ根名物ソースカツ丼の予定（場合によってはホテル千畳敷の場合もあり）。 | | その他 | ・露天こぶしの湯（駒ヶ根市赤穂23-170） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
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トレッキングシューズ |
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カメラ |
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バッテリーチェック |
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地図 |
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バーナー |
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レインウェア |
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防寒具 |
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タオル |
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割り箸 |
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ハイドレーション |
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ビニール袋 |
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地図 |
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実用＋予備＋自宅 |
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登山本 |
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コンパス |
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昼食 |
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行動食 |
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水 |
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ポカリ |
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ポケットティッシュ |
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靴下 |
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ザックカバー |
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腕時計 |
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ヘッドライト |
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三脚 |
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お泊まり（お風呂）セット |
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着替えを忘れずに |
マッチ |
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自炊しなくても |
寝袋 |
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トレッキングステッキ |
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ガムテープorテーピングテープ |
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手袋 |
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ホイッスル |
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