| 山行目的 | リフレッシュ、雪を見て山ご飯食べて温泉入る！！ | | 集合場所・時間 | 自宅 | 行動予定
（自由記述） | 新宿
檜原都民の森から三頭山へ
雪山ハイキングは初挑戦なので、距離の短いコースを選択しました。
帰りは数馬の湯でゆったりどっぷり温まります！ | | 食事 | 山頂で食べる山ご飯
・具だくさんスープ
（粗挽きウインナー、竹輪、白菜、舞茸、かぶ、卵、固形スープ素）
・夕べの夕飯残りのガーリックライス
・新宿の駅弁屋でクリームパンと南高梅おにぎり
・ドトールのベルギーワッフル
飲み物
・ドリップコーヒー
・ごぼう茶
予備（飲料水、コーンポタージュ、即席味噌汁） |
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
|
ヘッドランプ |
1 |
|
予備電池 |
|
|
1/25,000地形図 |
|
|
|
ガイド地図 |
|
|
コンパス |
1 |
|
笛 |
1 |
|
|
筆記具 |
1 |
|
保険証 |
1 |
|
飲料 |
1 |
お茶＆水 各500ml |
|
ティッシュ |
3 |
|
バンドエイド |
3 |
|
タオル |
2 |
|
|
携帯電話 |
1 |
|
計画書 |
1 |
|
雨具 |
1 |
|
|
防寒着 |
1 |
フリース（薄・厚）ﾀﾞｳﾝｼﾞｬｹｯﾄ |
ストック |
1 |
2本組 |
時計 |
1 |
|
|
非常食 |
1 |
|
ファーストエイドキット |
1 |
|
コッヘル |
1 |
|
| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト |
|
|
ファーストエイドキット |
1 |
|
医薬品 |
1 |
|
|
カメラ |
1 |
|
ビデオカメラ |
|
|
車 |
|
|
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|