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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 毎日アルペン号 新宿23：00 → 谷川岳ロープウェイ05：00
05:30 谷川岳ロープウェイ | 行動予定
（自由記述） | 毎日アルペン号 新宿23：00 → 谷川岳ロープウェイ05：00
05:30 谷川岳ロープウェイ → 05:37 800m地点 → 06:29 1130m地点
→07:29 ラクダのコル → 08:25 トマの耳 → 08:32 オキノ耳
→ 09:10 一ノ倉岳 → 09:24 茂倉岳 → 10:34 武能岳 →11:02 蓬峠
→ 11:09 1553m地点 → 11:51 七ッ小屋山 → 12:26 清水峠
→ 13:50 ジャンクションピーク → 14:08 朝日岳 → 14:53 笠ヶ岳
→ 15:25 白毛門 → 15:56 1464m地点 → 17:06 土合駅 | | 緊急時の対応・ルート | 蓬峠11：30までに到達できない場合
蓬峠→蓬新道→土樽駅
下り 土樽駅11：58→越後湯沢12：14
土樽駅13：57→越後湯沢14：13
上り 土樽駅12：29→水上12：52 | | その他 | バス 土合橋17：05→水上駅17：26→上毛高原17：56
水上駅17：45→→上毛高原18：10
電車 上り 土合駅18：16→水上18：28
下り 土合駅17：58→越後湯沢18：22 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, CW-Xショート, 短パン, ウインドブレーカー上下, ファイントラックノースリーブ, スマートウールのソックス, グローブ, 雨具（モンベル）, サンバイザー, シューズ, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, ハンドライト, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 帰りに着る服一式 |
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