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| 集合場所・時間 | 06:00 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 新穂高温泉 - 06:48 中崎橋 - 06:56 笠新道登山口 - 07:04 わさび平小屋 - 07:20 小池新道登山口 - 08:08 秩父沢出合 - 09:20 シシウドヶ原 - 10:08 鏡平 - 10:56 弓折分岐（乗越） - 11:52 双六小屋 - 12:08 巻道分岐 - 13:20 2754m地点 - 13:44 三俣山荘（1泊）
05:00 三俣山荘 - 06:12 鷲羽岳 - 07:21 水晶小屋 - 07:53 水晶岳 - 08:17 水晶小屋 - 08:41 東沢乗越 - 09:53 真砂分岐 - 10:25 野口五郎岳 - 10:49 真砂分岐 - 11:53 東沢乗越 - 12:25 水晶小屋 - 12:57 岩苔乗越 - 13:29 黒部源流 - 14:05 三俣山荘（1泊）
06:00 三俣山荘 - 06:32 2754m地点 - 07:44 巻道分岐 - 07:52 双六小屋 - 08:48 弓折分岐（乗越） - 09:12 鏡平 - 09:44 シシウドヶ原 - 10:24 秩父沢出合 - 10:56 小池新道登山口 - 11:12 わさび平小屋 - 11:20 笠新道登山口 - 11:28 中崎橋 - 12:04 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 荒天の場合
１日目 新穂高温泉〜双六小屋（１泊）
２日目 双六小屋〜双六岳〜三叉蓮華岳〜鷲羽岳〜双六小屋（１泊）
３日目 双六小屋〜新穂高温泉 | | 食事 | JETBOIL 山田彩子が持参
１日目朝、昼 出来合いのものを持参
１日目夜、２日目朝、昼、夜、３日目朝 自炊予定
※食材は各自 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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