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| 山行目的 | 雪の奥多摩 | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅 7:17着 | 行動予定
（自由記述） | 07:25 奥多摩駅
09:00 鋸山
10:00 大岳山
10:40 御岳山
11:00 日の出山
12:30 武蔵五日市 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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懐中電灯（ハンドライト） |
1 |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
GPS |
1 |
ルート入れておく |
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エアリアマップ |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
１式 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン長袖長ズボン |
1 |
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帽子 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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アームカバー、ゲイター |
1 |
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菓子パン |
1 |
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おにぎり |
3 |
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ウールソックス |
1 |
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防寒具 |
1 |
軽量ダウンジャケット |
飲み物 |
1L |
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チェーンスパイク |
1 |
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