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| 集合場所・時間 | 06:30 新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 新穂高温泉 - 07:24 中崎橋 - 07:33 笠新道登山口 - 11:27 杓子平 11:57 - 13:45 笠新道分岐 14:05 - 15:08 笠ヶ岳（1泊）
07:00 笠ヶ岳 - 07:54 笠新道分岐 08:04 - 08:12 抜戸岳 - 08:55 秩父平 09:05 - 10:08 大ノマ乗越 10:18 - 10:54 弓折分岐（乗越） - 11:21 鏡平 11:41 - 12:17 シシウドヶ原 12:27 - 13:12 秩父沢出合 13:22 - 13:58 小池新道登山口 - 14:16 わさび平小屋 14:26 - 14:35 笠新道登山口 - 14:44 中崎橋 - 15:24 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 笠ヶ岳山荘より笠新道で下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, ロールペーパー, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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