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行動予定
（自由記述） | 7:30北沢峠
8:30馬ノ背ヒュッテ8:40
9:20仙丈岳9:30
9:40小仙丈岳
10:20北沢峠10:30（長衛荘で水補給）
11:40駒津峰
12:20甲斐駒頂上12:30
12:50仙水峠
13:30栗沢山
13:50アサヨ峰
14:40早川尾根小屋14:50（水補給）
15:00広河原峠
16:00広河原峠入り口
16:10広河原 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ハイドレーション |
2L |
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懐中電灯（ハンドライト） |
1 |
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電池予備単４ |
3 |
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雨具上 |
１ |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
GPSロガー |
1 |
充電しておく |
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エアリアマップ |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
１式 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン半袖半ズボン |
1 |
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帽子、飛び防止クリップ付 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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アームカバー、ゲイター |
1 |
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ドリンク粉末 |
2 |
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おにぎり |
3 |
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ゼリー |
3 |
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大福 |
1 |
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飴 |
適量 |
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緑安全炎熱サプリ |
1 |
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梅干チューブ |
1 |
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パワーバー |
2 |
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