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| 集合場所・時間 | 行き：西東京バス「小河内神社」
帰り：西東京バス「池之尻」 | 行動予定
（自由記述） | 09:02 小河内神社バス停
09:20 三頭山登山口（奥多摩湖側）
09:58 イヨ山
10:28 ヌカザス山
11:11 三頭山（西峰）
12:55 鶴峠
13:36 奈良倉山山頂
14:06 松姫峠
15:07 大マテイ山
16:10 小菅の湯 | | その他 | （小河内神社から三頭山）
結構厳しい急登が続きます。登りで使えばそれほど危険な場所はないとは思いますが、
多少ザレ気味な路がありました。
（三頭山から鶴峠）
最初はアップダウンが多少ありますが中盤から、ゆったりした巻き路風な道が続きます。
その道の中で、木道というか崩落地にかかっている橋がありますが、ここがちょっと危険です。
橋がところどころ傷んでスキマがあるので、場合によっては踏み外しそうな感じでした。
あと、最後林道と交錯する場所がわかりにくいですが、車道に出ることはそれほど難儀ではありません。（登りでは問題なさそう）
（鶴峠から奈良倉山）
最初登りやすい路でしたが終盤意外に厳しい急登になりました。
道標はこれでもかといわんばかりに多数あり、迷うことは皆無と思います。
（奈良倉山から小菅）
とてもゆったりした路が続きます。流石牛の寝通りの一部、とても歩きやすいと思います。
ブナ林の場所も多く癒されます。
ただ大マテイ山周辺は少し路が荒れてました。
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