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| 山行目的 | 三嶺 | | 集合場所・時間 | 光石登山口 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 光石 - 07:20 堂床休憩舎 - 07:30 960m地点 - 07:50 八丁ヒュッテ - 08:20 渡渉点 - 10:00 お亀岩 - 10:35 地蔵ノ頭 - 10:40 天狗峠 - 10:45 地蔵ノ頭 - 11:10 お亀岩 - 11:45 西熊山 - 12:05 大タオ - 12:55 三嶺 - 13:40 カヤハゲ（東熊山） - 14:30 1359m地点 - 14:40 1288m地点 - 14:50 1359m地点 - 15:00 1288m地点 - 15:15 さおりが原 - 16:00 堂床休憩舎 - 16:20 光石 | | 食事 | 【日帰り】 水 炭酸水2本 食事用水500CC 水場の確保による
【縦走】 水 炭酸水2本 食事用水500CC
おにぎりは要らない、硬くてまずい、重たい。お菓子類も多くは要らない
坦々麺に味噌汁とパン
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シュラフ サーマレスマット<br />五月連休は厚手の長袖 半袖と長袖のアンダー 裏打ちのない黒のズボン<br />フリースは不要<br />カッパ必要 スパッツ 靴擦れ防止のため, 厚手の靴下 | | 装備備考 | 靴擦れ防止用の大き目のカットバン |
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