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| 集合場所・時間 | 行き：
秋葉原⇒沼平車道ゲート⇒畑薙
帰り：
鹿塩⇒松川IC：伊那バス
松川ICから新宿方面の高速バス | 行動予定
（自由記述） | 【1日目:7/25 10ｈ】
沼平（6：45）ー畑薙（7:20）−横窪沢小屋（10:50）−茶臼小屋（13:10）【水】
−上河内岳（14:40）−聖平小屋（16：30）【水】
【2日目:７/26 10ｈ】
聖平小屋（4:30）−小聖岳（6:00）−前聖岳（7:20）【朝食】−聖兎のコル（9:00）−兎岳避難小屋（10:00）−兎岳（10:20）−中盛丸山（12：20-40）−百間洞分岐（1３：00）−大沢岳（13:30）−百間洞山の家（14:30）【水】
【3日目:7/27 10ｈ】
百間洞山の家（4:30）−百間平（5:40）−赤石岳（7:30）【朝食】避難小屋−分岐（8：00）小赤石岳の肩（8：30）−大聖寺平（9：10）ー荒川小屋（9:45）【水】−中岳避難小屋（11:20）⇔荒川岳ピストン（13:00）ー中岳避難小屋（14：15）
【4日目:7/28 11ｈ】
中岳避難小屋（4：30）ー荒川前岳（4:40）−高山裏避難小屋（6:50）−板屋岳（8:00）
−小河内岳（10:20）避難小屋−烏帽子岳（11:50）−三伏峠小屋（12:30）【水】−塩見小屋（15:15）【要予約】⇔塩見岳ピストン
【5日目:7/29】
塩見小屋（4:15）ー三伏峠小屋（7:00）
−鳥倉登山口バス停（9:10）⇒大鹿⇒大島 松川IC | | その他 | 松川IC近くの松川温泉で日帰り入浴。食堂もあり。
松川IC−松川温泉はタクシーで5分くらい（1000円）。
歩くと30分くらい。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
1 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
2 |
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ビニール袋 |
1 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
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非常食 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
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テントマット |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ランタン・マントル |
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コンロ |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
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コンロ台 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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ローソク |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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ラジオ |
1 |
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トランシーバ（使用帯） |
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カメラ |
1 |
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ビデオカメラ |
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ポリタンク |
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天気図用紙 |
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車 |
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