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| 山行目的 | 山小屋1泊登山 | | 集合場所・時間 | 1:30 自宅発、2:00 友人宅発、5:30 駐車場着
駐車場から一ノ沢登山口まで徒歩20分 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 一ノ沢登山口 - 07:15 王滝ベンチ 07:35 - 09:35 胸突八丁 10:05 - 10:35 水場 10:55 - 11:45 常念乗越 12:45 - 13:55 常念岳 - 14:00 常念岳山頂 14:20 - 14:25 常念岳 - 15:15 常念乗越（1泊）
06:00 常念乗越 - 07:10 常念岳 - 07:15 常念岳山頂 07:35 - 07:40 常念岳 - 08:30 常念乗越 09:00 - 09:40 水場 - 10:00 胸突八丁 10:20 - 11:40 王滝ベンチ 12:00 - 12:50 一ノ沢登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 9月21日は悪天の可能性高く、20日に登頂するつもりで計画する | | 注意箇所・注意点 | 常念小屋：朝夕食付きで予約済み、1人1万円、百周年木札を頂ける
090-1430-3328
http://www.mt-jonen.com/charges/
山小屋宿泊者のトイレ・水・お茶・お湯は無料
昼の弁当はなし、「パン、ベビーチーズ、カロリーメイト、イオンウォーター、ソイジョイ」を売店にて各個ばら売りで販売。
| | 食事 | 初日の昼食は常念小屋で。 | | その他 | 日本百名山、甲信越百名山
交通費：15610円：1人8000円でお願いします
ガソリン代 5,500円
距離 275km × 2 = 550 km、燃費 14km/L、ガソリン 140円/L
高速費：10,110円
飯田橋〜中台：510円、中台〜安曇野：4,450円
安曇野〜中台：510円、中台〜飯田橋：4,640円
下山後は中房温泉に1泊
中房温泉：9月21日(土)、1室、1 泊
(旅館)：0263-77-1488、(冬期事務所)：0263-77-2008
朝夕食付き、バストイレ洗面台なし（共用あり）
現金のみ：一人当たり：13,002円
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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