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| 山行目的 | ゴタテのプランB | | 集合場所・時間 | 4:30静岡駅 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 南アルプス登山指導センター - 07:36 茶臼岳登山口 - 08:12 ヤレヤレ峠 - 09:15 ウソッコ沢小屋 - 10:09 中ノ段 - 10:54 横窪峠 - 11:48 展望ベンチ - 12:37 樺段 - 13:22 2415m地点 - 13:36 2506m地点 - 14:03 茶臼岳 - 14:21 2506m地点（1泊）
05:00 2506m地点 - 06:07 奇岩竹内門 - 06:34 上河内岳の肩 - 06:43 上河内岳 - 06:52 上河内岳の肩 - 07:37 2701m地点 - 08:04 岩頭 - 08:45 2279m地点 - 09:12 薊畑 - 10:06 小聖岳 - 11:18 前聖岳 - 12:21 聖兎のコル - 13:19 兎岳 - 14:00 小兎岳 - 14:49 中盛丸山 - 15:03 百間洞下降点 - 15:48 百間洞山の家（1泊）
06:00 百間洞山の家 - 06:04 2477m地点 - 07:12 百間平 - 07:57 大斜面下コル - 09:09 赤石岳 - 09:27 椹島下降点 - 09:58 小赤石岳の肩 - 10:34 大聖寺平 - 11:06 荒川小屋 - 11:37 標柱 - 12:27 3049m地点 - 12:36 中岳 - 13:07 コル - 14:10 東岳（悪沢岳） - 14:42 丸山 - 15:27 千枚岳 - 15:40 2770m地点 - 16:03 千枚小屋（1泊）
06:00 千枚小屋 - 06:31 駒鳥池 - 07:16 見晴台 - 07:52 清水平 - 08:46 小石下 - 09:04 1463m地点 - 09:36 鉄塔下 - 10:16 滝見橋 - 10:34 椹島 | | 緊急時の対応・ルート | 茶臼ピストン
聖沢下山
大倉尾根下山 | | 計画書の提出先・場所 | compass |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ | | 共同装備品 | ツェルト |
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